Tips Diet Menurunkan Berat Badan Terbaik

Rasanya semua orang tahu, kunci menurunkan berat badan adalah: kurangi makan dan perbanyak olahraga. Kedengarannya sederhana, tapi dalam kehidupan nyata tidak mudah. Jadi, bagaimana caranya agar sukses menurunkan berat badan? Berikut pendapat para ahli: 1. Minum banyak air putih atau minuman tanpa kalori lainnya. Kadang kita mengartikan haus dengan lapar, akibatnya kita akan mengkonsumsi kalori, padahal yang kita butuhkan hanyalah air. Jika tidak suka air tawar, tambahkan perasan sitrus. 2. Pikirkan apa yang bisa ditambahkan dalam diet, bukan apa yang bisa dikurangi. Menambahkan sayur dan buah - buahan sehat dalam daftar diet anda adalah...